Poser le cadre
Échanger
La séance commence par un temps d’échange pour faire connaissance, poser le cadre et répondre à vos questions.
Breathwork en ligne
Breathworken ligne
Respirer. Ressentir. Accueillir ce qui se présente.
Une séance individuelle de respiration guidée, à distance, pour explorer les sensations du corps et accueillir les émotions qui peuvent émerger au fil de la pratique.
À distance · 1 h 15 · 50 €
Inspirer · Expirer
Le souffle comme guide
02 — Le souffle comme point de départ
Le souffle comme point de départ.
Le Breathwork signifie littéralement « travail de respiration ». Pendant la séance, Sakina vous guide dans une pratique respiratoire structurée. L’attention portée au souffle et aux sensations permet d’entrer progressivement dans une expérience plus corporelle et intérieure.
Au cours de la pratique, différentes sensations ou émotions peuvent apparaître. Certaines personnes ressentent simplement une profonde détente, tandis que d’autres peuvent vivre des émotions plus présentes, des larmes, des tremblements ou des mouvements spontanés. Chaque séance reste différente et rien n’a besoin d’être provoqué.
03 — Comment se déroule une séance ?
Un temps guidé, étape après étape.
Le cadre reste souple du début à la fin. Vous pouvez signaler une sensation, ajuster votre position ou faire une pause à tout moment.
- 01
- 02
Écouter
S’installer
Vous vous installez confortablement dans un endroit calme. L’attention se pose progressivement sur le souffle, les sensations et ce qui est présent.
- 03
Respirer
Explorer
Sakina vous guide progressivement dans la respiration. Vous restez attentif·ve à ce qui se manifeste dans le corps, sans rien chercher à provoquer.
- 04
Revenir au calme
Intégrer
La pratique se termine progressivement par un retour au calme, puis un temps d’échange permet de clôturer la séance.
04 — À qui s’adresse la séance ?
Un temps pour soi, sans expérience préalable.
Cette séance peut s’adresser aux personnes qui souhaitent explorer à partir du corps, porter attention à leur respiration, ou simplement découvrir une autre manière d’être à l’écoute de leurs sensations et de leurs émotions.
Elle convient aussi si vous préférez une approche peu centrée sur l’analyse, et si vous recherchez un accompagnement individuel. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Breathwork.
Écoute · Douceur · Adaptation · Expérience corporelle
Découvrir Sakina05 — Questions fréquentes
Avant de vous laisser guider.
Quelques repères simples pour préparer votre rendez-vous.
01Qu’est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork désigne une pratique de respiration consciente, guidée pendant la séance. Le souffle y devient un support pour explorer les sensations du corps et l’expérience intérieure, sans performance à atteindre.
02Que peut-on ressentir pendant une séance ?
Les ressentis varient d’une personne à l’autre et d’une séance à l’autre. Certaines personnes ressentent surtout une détente. D’autres peuvent vivre des sensations corporelles, des émotions, des larmes, des tremblements ou des mouvements spontanés. Rien n’a besoin d’être provoqué.
03Comment se passe une séance à distance ?
Vous vous connectez en visioconférence depuis un endroit calme. Après un temps d’échange et d’installation, Sakina vous guide dans la respiration. La séance se termine par un retour au calme, puis un échange.
04Combien de temps dure la séance ?
La séance individuelle dure 1 h 15, échange, pratique guidée et temps d’intégration compris.
05Y a-t-il des précautions particulières ?
Le Breathwork s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Certaines situations de santé peuvent nécessiter des précautions. En cas de doute, parlez-en avec Sakina avant la séance et, si nécessaire, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
Question 01
Qu’est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork désigne une pratique de respiration consciente, guidée pendant la séance. Le souffle y devient un support pour explorer les sensations du corps et l’expérience intérieure, sans performance à atteindre.
Une question reste présente ? Vous pourrez la préciser avec Sakina avant ou au début du rendez-vous.
06 — Réserver
Séance individuelle de Breathwork en ligne.
Durée
1 h 15
Échange, pratique guidée et temps d’intégration.
Tarif
50 €
Séance individuelle en visioconférence.
Format
À distance
France & francophonie
Choisir mon créneau
L’agenda ne s’affiche pas ? Ouvrir Calendly dans un nouvel onglet.